의사의 감독 없이 혼자서 재활운동을 하는 것은 추천하지 않습니다. 현실적으로 병원이나 관련시설에서 재활운동을 하는 것에 어려움이 있으신 분들께서만 참고해 주시면 감사하겠습니다. ▶조기 재활 또는 가속재활의 개념 과거 십자인대재건술을 받은 환자는 몇개월동안 깁스를 통한 고정을 하였습니다. 히자만 수술기법의 발전과 많은 연구들을 통해 조기재활 또는 가속재활이라는 개념이 생겼습니다. 이 개념은 무조건 쉬고 보호하는 것이 아니라 수술초기부터 기능 저하를 막기 위해 적극적으로 재활운동을 시작하는 것입니다. 하지만 이와 같은 가속재활은 수술을 직접 담당한 집도의(의사), 같이 재활운동을 수행하는 물리치료사 또는 트레이너와 함께 관리관찰을 받으면서 시행해야 합니다. ▶재활운동시 고려사항 사실상 수술을 하든 비수술을 ..
이 글은 스포츠의학관련 전공자가 아닌 일반인을 대상으로 쉽게 이해할 수 있도록 작성되었습니다. ▶전방십자인대란? '십자'라는 말은 무릎관절 안쪽에 위치한 두개의 인대가 십자모양으로 교차된 형태를 의미하는 공간적 관계를 설명하는 말입니다. 각각의 인대가 무릎관절안의 앞쪽과 뒤쪽에 위치한 장소를 반영하여 전방십자인대와 후방십자인대로 불립니다. #가끔 전방십자인대 재건술을 하신 환자분들 중에 수술부위를 만지면서 십자인대를 찾는분들이 계시는데, 관절 속에 위치하고 있기 때문에 실제로 만져볼 수는 없습니다. ▶전방십자인대 파열/손상기전 -파열/손상기전 전방십자인대는 접촉손상과 비접촉손상으로 나눌 수 있습니다. 접촉손상 : 장애물이나 상대방선수에 직접적인 부딪힘으로 발생 비접촉손상 : 방향전환이나 착지, 그리고 감..